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德國經濟部長阿特麥爾(Peter Altmaier)在今天(3日)刊出的專訪中表示，儘管英國即將脫歐已帶來很大的風險，但國內需求仍將帶動德國經濟的成長。阿特麥爾表示，英國脫歐、全球貿易衝突和汽車產業轉變已讓2018年下半年經濟放緩，但德國2019年國內生產總值(GDP)仍將進入第十年的擴張。阿特麥爾告訴「帕紹新聞報」(Passauer Neue Presse)說，「工業和貿易訂單都已滿單」。他說，「機會相當好，德國經濟將進入連十年的持續成長」，這也是自1960年代以來最長的經濟持續成長期。德國政府上個月下修2018年的經濟成長預測，從1.8％下修至1.5％至1.6％左右。隨著英國脫歐與美國總統川普(Donald Trump)「美國優先」政策引發的貿易衝突，導致經貿不確定性，德國經濟成長已趨緩。隨著全球經濟逐漸冷卻，德國出口商也在國外需求普遍放緩中努力。阿特麥爾警告說，經濟持續擴張的前景，將取決於德國工業對新興領域的適應能力，如電動汽車、永續能源生產和人工智慧等產業。他說英國脫歐與技術勞動力短缺都對經濟產生風險，許多公司在擴產投資上仍嫌不足。他呼籲國會能迅速通過填補勞力短缺的新移民法。他說，吸引技術勞工至德國能讓經濟成長提升數個百分點，並指出德國還有約5萬7,000名實習生的職缺。阿特麥爾告訴該報表示，「經濟成長效應難以量化，但我預估大量移民進入勞動力市場的情況可能會讓德國額外成長數個百分點」。原始連結

(記者黃秀麗新北報導)新北市長侯友宜6日下午前往五股洲子洋地區視察前瞻計畫人行道、五股國民運動中心，及五股守讓堂異地重組重建工程等地方建設，關心工程進度，也聽取地方意見，希望所有建設都能切合民眾需求、創造最大效益。侯友宜今日下午視察行程，首先前往成泰路人行道，該路段原本因缺乏人行道，使得民眾無論是行走或等公車，都被迫與車爭道、險象環生，經爭取前瞻計畫補助經費挹注，加速推動人行道工程，目前已完成580公尺，結合集水井、地下共同管溝等設計，加強大雨排水，並使纜線下地，改善天際線。侯友宜指出，人行步道建設攸關市民「行的安全」，成泰路、洲仔路、凌雲路一帶，皆為五股地區主要幹道，車流量相當大，目前雖已完成成泰路總長580公尺，但未來仍要持續爭取經費補助，讓人行道的鋪設更加全面，讓市民有安全便利的行走空間。侯友宜視察人行道後，隨即步行前往正在興建中的五股國民運動中心，關心工程進度，對於運動中心外觀以五股特色濕地動物彈塗魚為設計概念，內部空間規劃韻律教室、體適能中心、游泳池等，侯市長表示肯定，他指出這些設施皆為民眾需要的熱門項目，相信未來一定能獲得充分利用。另外，五股歷史建築「守讓堂」異地重組重建工程正持續進行中，侯市長聽取工程規畫及進度簡報後指出，守讓堂具有歷史紀念價值，這次重建工程也結合休憩空間和文化推廣，以多功能活動空間提供充實民眾藝文休閒，未來可以推動紀錄片播映等各種展演活動，也邀請地方人士集思廣益，使空間更加活化。

女團AKB48 Team TP於12月25日推出首張單曲《勇往直前》，實體銷售將破1萬張，成了大黑馬，對此好成績，隊長詩雅說：「我們覺得很驚嚇，感覺難以置信，自己還是剛出道的新人，能夠擁有這樣的好成績，要好好謝謝歌迷，往後也要更努力，覺得肩上的責任變得更重了，不會讓歌迷失望。」回想女團曾遭遇停擺、暫停演藝事業的狀態，隊長詩雅感性說：「覺得過程中最難忘的事就是學會『等待』，自從加入AKB48 Team TP ，經歷了3年的光陰，中間有想放棄的念頭，但想到鐵粉的支持，是我們最大的動力。」日籍成員阿部說：「最難的是學中文，一開始學中文時，很難理解一些日文中沒有的東西，過得非常痛苦，後來漸漸認識更多單字，生活中聽到在學校學習的辭彙，就會很開心，覺得有成就感。」AKB48 Team TP也被經紀公司下達禁愛令，希望團員先衝刺事業，謝絕一切桃花，把最美好的留給歌迷，AKB48 Team TP成員表示，現在事業加上訓練非常的忙，根本沒時間談戀愛，也會跟異性主動保持距離，團員阿部說：「如果碰到要唱戀愛的歌曲，就會花時間觀察街上的情侶或是戲劇的感情互動戲，加以觀摩，讓自己進入狀況。」更多鏡週刊報導周杰倫監製電影《叱咤風雲》 曹佑寧遭導演下「禁令」遊沖繩受驚 Gigi史丹利遭銀背大猩猩突襲收到歌迷9朵玫瑰 邰正宵轉送女友還把她變太太

滑蓋式智慧型手機在 2018 年底突然變得火紅，小編對這種手機的評測也進入了第二篇了（撒花～）。被視為小米展示探索創新技術成果的 MIX 系列，也不意外地趕上這潮流推出小米 MIX 3。對於港台讀者來說，這更是第一台能在本地市場循正常渠道能入手的滑蓋式手機。對這種手機設計感到好奇的朋友除了可以到門市親手把玩之外，也不妨來看看小編的用後感吧。外觀設計小米 MIX 3 的外觀就如其他的滑蓋智慧型手機那般，正面就只有一片被窄邊框包住的螢幕，帶來所謂的全面屏效果，屏佔比可是達到 93.4% 之高。實體按鍵除了右側的音量鍵和電源鍵外，右側也多加了一顆「AI 鍵」，小編借測的國際版本是預設用於開啟 Google Assistant，也可以自定單按和雙按該鍵來開啟相機、回到上一個打開的 app 等多種快捷鍵功能，與同類按鍵佈局的手機比較，使用者對手機有著更大的控制權，感覺也更好。屏下指紋辨識模組對於小米來說，似乎並不是要廣泛使用的一個元素，所以來到定位高階 MIX 3 還是在機背挖個洞來放指紋辨識器。然而小米保持舊做法的決定也是可以接受的，因為有個實在的模組可以靠觸感來辨認，用起來還是要比在螢幕上盲摸要便利。說到螢幕，小米 MIX 3 用的是一片 6.39 吋 FHD+ AMOLED 螢幕，偏細的螢幕邊框平均包住畫面，只有底端的黑邊有多一點的存在感，乍看之下也不會感到螢幕有偏的錯覺。雖然是 AMOLED 面板，但色彩卻不會過於鮮豔，看影片、逛網頁時也不會感到顏色疲勞。小米的陽光屏和夜光屏功能則分別適用於室外太大陽底下，或是晚上昏暗的時候還可以舒適地看到螢幕畫面，這對於亮度能提升到 600 尼特的 AMOLED 面板來說也自然不是問題。雖然機身多了兩個實體鍵，但 MIX 3 還是沒有 3.5mm 耳機孔，也沒有陸產機時有的紅外線埠。機底放有喇叭和 USB-C 口，聲音外放時就只有單邊發聲，音量也略感不足，所以想要有較好的影音體驗的話，就只好戴上耳機囉。延續 MIX 系列的特色，MIX 3 沿用陶瓷物料打造其四曲面機身，四側的過渡都非常順滑，拿在手上並沒兀突，只是略重了一點（218g）。機背雖然是亮面，但沾上指紋後也不覺明顯，只是有潔癖的朋友都會想裝上隨盒附送的塑膠保護殻來擋住，不過原本高貴的感覺頓時就會被摧毀就是了。滑蓋機關小米 MIX 3 所用的滑動機關是借助磁力，基於釹鐵硼的磁動力滑軌方案。在滑蓋的時候會感到機關之中因為磁力的互斥和相吸而有 Q 彈的手感，過程也相當順滑輕鬆。小米聲稱能經 30 萬次推蓋，孰真孰假就讓大家在日常使用中測試它的耐用度。對比 Honor Magic 2 那種螢幕和機側有互相套合的部分，小米 MIX 3 的是上下兩部分完全分開的，所以大家可以明顯看到螢幕是獨立一片擺放在主體上。網路上有不少說法批評小米的這滑蓋設計做得不夠嚴密，手機的上下兩片之間有明顯的空隙（並順道在說別機有多好），然而小編手上的兩台機器在直接對比之下，有較大空隙的可不是小米啊。在高可自定性的設計之下，小米 MIX 3 的滑蓋手勢也可以設定為不同的快捷鍵，不光是立馬打開自拍相機，也可選擇打開如上圖那（iOS 控制中心般）的小工具捷徑頁，這可說是 MIUI 在人機交互介面之下的造詣。最妙的是滑動螢幕時還可以發出不同聲效，像是拔劍出鞘般的聲音，也算是少少的幽默、但用久了也挺煩人。軟體功能小米 MIX 3 預載的是基於 Android 9 Pie 的 MIUI 10，一如小編評測過的數台 Android 手機，廠商們大多都把介面改得面目全非，而且 MIUI 10 中並不是所有 app 都可以用到 Android P 那新的螢幕方向解鎖，只有在特定 app 中（像是相簿）才懂得閱讀手機的方向而顯示轉向捷徑。為了善用這片全面屏，小米就如先前的機器一樣有手勢操作的選項，讓使用者可以簡單在螢幕上掃動來代替傳統的三鍵導航列，能夠快速切換至上一個使用的 app 的「由畫面兩側向內滑動並停頓」的手勢（上圖），這樣的手勢操作體驗配合大片螢幕的 MIX 3 來用就剛好了。主頁面的最左頁，是近年 Android 手機都很常見的小工具頁，MIUI 10 並沒有錯過，在裡面置入了不少快捷功能和推薦資訊（廣告）。不合用的話當然可以關閉，但文件掃描、便條功能等都是實用的工具來的，而且也有很受一般使用者歡迎的記憶體清理工具，相信大家也不太需要額外再找別的奇怪工具了吧。相機小米近來積極加強相機拍攝的能力，MIX 3 是個前二後二相機配置，後置的是雙 12MP 相機，但感光器卻各來自不同廠家，主要的是 Sony IMX363 CMOS 是有著 1.4μm 大像素、f/1.8 大光圈、Dual PD 對焦的屬性；Samsung 的 S5K3M3+，1.0μm 像素感光器則是用於提供兩倍光學變焦效果的。前置雙相機同樣也是用上不同家的，主要的是 SONY IMX576 24MP CMOS，可以在低光環境下啟用畫素四合一的模式來提高進光度，旁邊輔助的是一顆 2MP 的 OV02A10 CMOS。AI 場景辨識是智慧型裝置近年必備的基本，小米聲稱後置相機能識別多達 238 種場景、以 27 種標籤來代表，另外也有手持夜景模式，這都讓小米 MIX 3 在玩味上不輸別家的高階對手。成像方面，在 AI 優化的加持下，拍出來的相片都有很鮮豔的色彩，食物、花卉等都變得吸引起來，HDR 都處理也能好好的在光影大的環境突出細節。然而大光圈雖能帶來「迷人」的淺景深，但虛化邊緣的成像就變得鬆散，有過份的人工味道。手持夜景（左）；AI 場景（右）手持夜景模式跟華為、Honor 的一樣，都是可以在拍夜景時讓手機曝光久一點，以得出更細緻的畫質。妙的是這長曝拍攝的成品並不會有 AI 的 干擾 優化，所以得出的成像會很接近肉眼看到的，顏色就不會變得異常鮮艷，邊緣也變得實在。效能、續航力香港發售的小米 MIX 只有 6GB+128GB 一個版本，配合高通 Snapdragon 845 處理器的效能表現都跟其他合樣配置的對手相近，同時跑多個 app、玩高需求遊戲也不是問題。內建的 3,200mAh 電池支援 QC 4.0+ 和 Qi 無線充電，最妙的是隨包裝附上的已經是 18W QC3.0 充電器和 10W 無線充電器，讓使用者可以好好善用小米 MIX 3 的性能。PC Mark 的續航力測試的成績達 10 小時，以這容量的電池實為平均水準，但考慮 MIX 3 的重量可是有 218g，相信大家都會預期會有著一片更大的電池吧。MIX 3(S845 + 6GB)Magic 2(Kirin 980 + 6GB)Galaxy Note 9(S845 + 8GB)3DMark Sling Shot Extreme4,5283,5814,688PC Mark（Work 2.0）8,2287,5857,862PC Mark（電池使用壽命）10 小時 09 分(3,200mAh)11 小時 43 分(3,500mAh)9 小時 51 分(4,000mAh)總結做為一台旗艦智慧型手機，MIX 3 是絕對夠格的。可惜是生在錯的分家。要是它名為小米手機 9，甚至是小米手機 8 滑蓋版，大概我們都會認同小米是成功地追趕潮流。但回看整個小米 MIX 系列，當初那台以探索黑科技為題的小米 MIX 以陶瓷為物料，並請得大師 Philippe Starck 操刀設計，技術力和美感的融合都是一時無兩，叫得整個手機業界都為之驚訝。然而往後的 MIX 2､ 2S 就只是把初代所設下的標竿一步一步拉下來，來到今天的小米 MIX 3 雖然繼承了陶瓷機身，但整體而言卻是完全淪為另一台撞面手機。到底什麼時候會再看到小米帶來一台可媲美初代 MIX 精品手機呢？還是他們還是為了向股東交待而繼續向錢看？這就要看小米此後如何定位 MIX 系列了。

高雄市立大同醫院日前邀請粉絲近萬的「民醫晚安‧朱為民醫師」蒞院演講「人生最後的期末考：病人自主權利法簡介」，其為二○一六TEDxTaipei講者，長期關注台灣高齡化及善終議題，現任臺中榮總職業醫學科／家庭醫學部醫師，在安寧病房服務七年多時間，陪伴過近六百位臨終病人及家屬走過生命的最後旅程，畢生致力把生命自主權以及「預立醫療決定」觀念散播出去，相信這樣的觀念可以減少無效醫療，改善醫病關係，讓每個人都可以依照自己想要的方式，面對人生最後一哩旅程。朱為民表示，《病人自主權利法》是台灣第一部以病人為主體的醫療法規，也是全亞洲第一部完整保障病人自主權利的專法，適用對象不再僅限於末期病人，而是擴大為五款臨床條件；讓病人可以事先決定，當未來病況經醫師確診後，處於末期病人、不可逆轉的昏迷情況、永久植物人狀態、極重度失智或是其他經政府公告之重症，屆時可以按照病人的預立醫療決定書，去表達接受、拒絕或撤除維持生命治療，給自己一個自然善終的機會，除了保障病人醫療自主、善終權益，旨在促進醫病關係和諧，可以說是超越個人性的保障，進而擴及家庭、社會性的權益。大同醫院家庭醫學科主任蔡惠如說明，大同醫院將於一月下旬每周一下午開設「預立醫療照護諮商門診」，設立單一窗口，以專責團隊接力服務，提供民眾詢問服務；以專責諮詢，確保隱私，由同一專責團隊負責提供完整諮商服務及後續追蹤；並以多科攜手，跨域整合，將家醫科安寧照護、神經科失智照護、腫瘤科癌症照護、社區健康發展中心、居家護理所及長期照護團隊多科進行攜手合作，彼此跨域導入，協力整合。蔡惠如指出，除了預立醫療照護諮商、預立醫療決定之外，病人自主權利法也強化原本病人在醫病關係中，對於病情、醫療選項成效風險有知情的權利，也強調病人在這些醫療選項中，賦予選擇權與做決定權。另外，亦讓醫療機構或醫師，在適當時機，告知病人病情、治療方針、處置、用藥、預後情形及可能之不良反應等相關事項，民眾若有意願可洽詢大同醫院預立醫療照護諮商門診。

近年來因三高年輕化、血管功能差、環境汙染等因素，使得乾眼症患者日益年輕化，而上班族長期待在冷氣房，或佩戴隱形眼鏡、壓力大、畫眼粧等因素，更易導致乾眼症或結膜發炎，除了點人工淚液補充水分之外，也可用「洗眼液」改善或治療眼疾嗎？為此，食品藥物管理署邀請中國醫藥大學新竹附設醫院眼科主任陳瑩山來為民眾解惑，陳主任表示，人工淚液和洗眼液的成分有些不同，但都只能短暫改善乾眼症症狀，無法治療乾眼症。洗眼液最主要的成分是水分、讓眼睛感到清涼成分等，而人工淚液基本也是水，但還有黏稠的成分，可以讓水分附著於眼睛的時間久一些。前述產品如果含防腐劑，保存時間較長，但仍應妥善保存；不含防腐劑的產品，很快可能會造成細菌污染，應儘速使用完畢。在改善乾眼症的時效上，人工淚液比洗眼液效果長，洗眼液大約30分鐘就無效了，但兩者都不能取代淚液，尤其是洗眼液往往會沖掉眼睛表面的有益菌，雖然能短暫改善乾眼症，但壞處卻很多，不宜過度使用，以免傷害淚液膜層的平衡狀態，反而讓眼睛更乾。因此，眼睛如果持續出現不適症狀，仍應尋求眼科醫師治療為宜。人的眼淚包含油與水，最表面的為油層，以保護底下的水層，而在臨床上高達9成的乾眼症，是因油層揮發或是油層為壞油所致。想要改善乾眼症問題，要讓血管中充滿好油，可多補充OMEGA-3魚油、亞麻仁油等，增加淚液中油層的保護作用。（記者鍾佩芳）

法國國家鐵路公司今年1月在巴黎聖拉薩火車站替一間健身房揭幕，據說這是全球第一間開在火車站內的健身房，多少說明了眾多巴黎人願意、也真的把運動當作生活中不可缺少的一部分。文／曾依璇 （中央社駐巴黎記者）巴黎運動風氣興盛，早在中世紀就有許多運動愛好者。12世紀到18世紀，老式網球相當熱門，義大利旅人迪耶尼（Francesco d’Ierni）記錄他於1596 年對巴黎的觀察，大略統計巴黎當時有250 間老式網球室、約7,000 人直接或間接靠這項運動吃飯。巴黎人最愛室內瑜伽 城市注重各族群運動權隨著時代演進，馬術、足球、現代網球在巴黎也陸續受到歡迎。頂級皮件品牌愛馬仕每年在巴黎大皇宮舉辦馬術障礙賽；6 月開打的法國網球公開賽總是吸引全球頂尖選手一較高下，紅土球場邊也必有某國貴族或明星觀賽；國民運動足球更不在話下，幾乎每個法國男人心裡都有一段與足球相關的故事。巴黎的公園、河岸總有人在活動，裝備服裝都非常齊全，即使只是慢跑，也不會只套一件舊T 恤就上路。根據法國運動發展區域研究院調查，2015年，58%的大巴黎地區居民每週至少運動一次、每次至少30分鐘。其中，從事瑜伽或皮拉提斯一類室內運動的占13%，比例最多，其次是步行12%、慢跑8%，游泳、騎單車、肌肉訓練也有頗多愛好者。2今年1 月，法國國家鐵路公司在巴黎聖拉薩火車站（Gare Saint-Lazare）替一間健身房揭幕，據說這是全球第一間開在火車站內的健身房，希望能讓旅客在站內停留多多消費。值得稱道的是，巴黎市相當注重各種族群的運動權利，例如有公立游泳池開闢專門的裸泳時段；2017年，巴黎市政府在凡仙森林（Bois deVincennes）劃設一片露天天體區，讓喜歡裸身的人自由野餐、打球或騎單車。無水衝浪乃至極限運動 付費健身中心花樣百出雖然巴黎有充分的公共空間，民眾不用花錢就有地方運動，但市內也有各種花樣繁多的付費健身中心，有些運動項目很罕見，甚至有極限運動可玩。近年最熱門的健身中心之一，是從美國引進的Le Dynamo Cycling，也就是室內飛輪，運動強度之大，號稱能在45分鐘內消耗700 大卡熱量；特別的是，為了提高專注力，人人都在只有微光的暗室中埋頭踩飛輪，很受女性歡迎。若覺得暗室內踩飛輪太過普通，在室內的「無水衝浪」就不是哪裡都有了。衝浪是一種能訓練平衡感和全身肌肉的運動，但都市人去一趟海邊不容易，時間和天氣限制也多，Le Surfset Fitness 提供能模擬浪潮變動的衝浪板，人站在上面跟著律動，就能達到運動效果，即便畫面想像起來或許有些可笑，但道理與跑步機或飛輪，實際上也無甚差別。追求刺激、喜愛極限運動的人，在巴黎西北郊的阿讓特伊市（Argenteuil）可以找到名為Aerokart 的運動中心，這是法國第一家提供自由落體及鼓風機設備的運動中心，人們無須大費周章帶著降落傘、開車到山丘上滑降，來到這裡，閉上眼睛發揮想像力，就能體驗身體迎風懸空的感覺。不只健身更貼近生活 席蒙之家營造家的感覺運動部落客兼教練愛德華（Clelia Edouard）熟悉巴黎大大小小的健身房，她去年9 月推出新書《我的健身之旅》（My Training Trip，暫譯），堪稱巴黎的健身房指南，介紹各種新鮮概念的健身中心和運動潮流。據她觀察，巴黎人似乎特別喜歡瑜伽，種類很豐富。確實，巴黎的瑜伽課似乎可與許多東西結合，例如hip-hop 瑜伽、排毒瑜伽、屋頂瑜伽，還有名為Yoga& Sex 的手機應用程式，用意直白，無須解釋。她在書中，特別推薦了難以輕易歸類、概念新穎的Chez Simone。Chez Simone 意為「席蒙之家」，位於巴黎第二區一棟寬闊公寓內，外觀看起來就像一般家庭一樣溫馨，有布置輕鬆的客廳，也有餐廳和健身房。實際上，這是一個結合共同工作（co-working）區域、健身房和餐廳的複合式空間，人們進了門就彷彿回到家，可以搬出筆記型電腦工作，累了就去健身房找專業教練上一堂搏擊、舞蹈或高強度間歇訓練，也可以到點著蠟燭、鋪著地毯和抱枕的客廳與人聊天，餓了再去餐廳找東西吃，菜色都特別強調健康均衡。這種空間已超越單純的健身中心，企圖貼近現代人的生活節奏，結合工作與健身，營造讓人們更願意、更方便運動的條件，好些使用者在社群網站上表示，進了門就不想離開。早些年的社會，人們為了謀生，身體需要做很多勞動，因此不會特意運動；現代人的勞動則有很大一部分被機器取代，連樓梯也不再需要雙腿爬，運動就成了必須刻意撥出時間來做的待辦事項。然而，運動若只是束縛或任務，很難有恆持續，從中感到愉悅有趣才是長久之道，巴黎健身市場的豐富多元，多少說明了眾多巴黎人願意、也真的把運動當作生活中不可缺少的一部分。【延伸閱讀】老了還工作是晚景淒涼？ 翻轉美好老年的想像更多精彩內容請見《全球中央》電子雜誌

運動不足的生活使肌肉萎縮，肌力、免疫力都下降；平日常刻意運動，則可強化肌肉、提升體溫，讓免疫力達到最佳狀態。然而現代人工作繁忙，不僅囤積工作的疲勞與精神壓力，為了省時省力，到什麼地方都搭車，在家就躺著看電視。這種缺少運動的生活，使體溫下降，自律神經失衡，免疫力積弱不振。平常太過散漫的人需養成運動習慣，動動身體，讓體溫勃勃地溫暖起來，脫離副交感神經活躍的生活，才能調整自律神經的平衡、增強免疫力。肌肉量越多，熱就增加越多，且負責驅動背骨及手足骨骼、活動身體的肌肉，在運動不足時會漸漸減少衰退，所以「骨骼肌」的鍛鍊是很重要的。想鍛鍊骨骼肌，應增加每天的活動量。舉凡慢跑、游泳、大量攝取氧氣的有氧運動、簡單易做的體操等，都是十分適當的運動。需注意，運動雖有益，但不要過度激烈弄得筋疲力竭，導致交感神經過度活躍興奮，反使體溫下降。40歲以後的適度運動首推「健走」。早點起床騰出時間，增加比平常更多的移動步數，既不會過度激烈，還可強化免疫、鍛鍊持久力。提升免疫力的健走竅門：1.健走前後做紓解運動與暖身操-尤其運動不足或高齡者，因身體較僵硬，建議一定要做。2.以愉快的心情快速步行-抱持愉快的心情，速度因人而異，按自己的節奏進行，不勉強、不要有壓力。3.從日常生活增加步數-●上、下班乘捷運，早一站下車走路。●到三樓為止都使用階梯。●停車時停遠一點的停車場。4.使用背包，容易保持好的姿勢。5.健走姿勢要領：●頭保持筆直，視線由高處往稍遠地面方向看，縮下巴。挺胸，背肌伸直。●胳膊前後大擺動，步伐大，像在一直線上步行般加快速度。●向前跨出的腳踝保持90度彎曲、腳跟著地；後腳膝蓋伸直、腳尖先著地。健走除了提升免疫力，還能強化肌肉，增進心肺功能與運動持久力，使血液循環暢通，增加全身氧氣與養分輸送，活化腦細胞，消除壓力恢復精神，對生活習慣病有預防及治療效果。（作者劉輝雄 京都府立醫科大學醫學博士）

（中央社澳洲伯斯6日綜合外電報導）網球男女混合團體賽事霍普曼盃（Hopman Cup）歷經30載後，本屆恐是最終回，讓今年參賽者大呼難過，美國女將小威廉絲更表示，這「令人心碎」。瑞士名將費德瑞（Roger Federer）和混雙搭檔班西琪（Belinda Bencic）在昨日決賽中，以4比0、1比4、4比3（5比4）擊敗德國對手茲韋列夫（Alexander Zverev）和柯貝（Angelique Kerber），贏得金盃，為無疑是歷來最精采的霍普曼盃劃下完美句點。儘管球場座無虛席，這卻可能是霍普曼盃最後一屆賽事。據傳，霍普曼盃將因為明年開始舉辦的ATP世界團隊盃（ATP World Team Cup）比賽走入歷史。澳洲網球協會（Tennis Australia）雖和西澳大利亞省政府（West Australian State Government）訂有合約，將舉辦這項獲國際網球總會（ITF）認可的比賽到2022年，但新創的ATP世界團隊盃將使霍普曼盃難以吸引頂尖男子選手。小威（Serena Williams）已經是第5度在伯斯參與這項賽事，並曾2度贏得冠軍。她表示，對於有關霍普曼盃往後命運的臆測並不知情，但對於這項賽事可能消失感到沮喪。小威說：「毫無疑問，這個消息令人心碎。」霍普曼盃是前澳洲選手麥納米（Paul McNamee）和凡科特（Charlie Fancutt）在1989年創辦，以澳洲網球傳奇選手霍普曼（Harry Hopman）為名。這30年來，霍普曼盃一直被視為澳洲網球公開賽的熱身賽，因為是網壇中唯一頂尖男女混合團體賽事而擁有特殊地位。（譯者：王品軒/核稿：林治平）1080106

節目《ㄧ袋女王》日前錄影揭開女神私下真面目，請到本土劇女神曾莞婷、解婕翎跟Apple帶著家人現身，曾莞婷媽媽得意表示：「從女兒出生就知道她很美，因為出生時臍帶繞頸子3圈、整個人呈現紫色狀態，有個說法是戴項鍊出生的小孩將來命很好。」果然後來變成女神。曾媽媽也透露女兒私下超迷糊，曾經要帶媽媽出國孝親，卻忘了帶護照、或是護照過期，還有一次是親友團要去蘇美島，負責訂房的曾莞婷竟然訂到普吉島的Villa，只好大隊人馬改地點度假，曾莞婷只能反擊：「他們才離譜，怎麼會叫我訂！」女神果然霸氣。曾莞婷透露為了維持女神範兒，拍戲時拿到便當只吃菜不吃飯，只等拍完戲或拍完代言廣告時，才會大吃澱粉犒賞自己，她還分享雕塑身材的秘方：「就算看電視，她也會要雙手十指緊扣掌心朝上，然後用力往上頂，搭配踮腳在客廳走路，邊走邊看電視，而且至少維持兩個小時，加上睡前還要再抬腳半個小時，一切只為了上鏡好看。」Apple的弟弟則大爆姐姐沒工作時可以躺在客廳沙發看電視、玩手機，一躺就是好幾個小時非常宅。解婕翎的表妹則說表姐開車上路整個變得超暴躁，還會搖下車窗用微笑攻勢提醒違規駕駛，讓全場笑聲連連，該集節目將在8日播出。更多鏡週刊報導陳冠霖《炮仔聲》男神造型迷人 曾莞婷和李燕搶著要陳冠霖偷心絕招命中 曾莞婷差點暈船「你是不是喜歡我」專程飛日本血拚 曾莞婷行李箱裝滿狗糧衣服全丟